Медитация на расслабление

Помогает настроиться на сон, расслабиться и погрузиться в состояние, помогающее засыпать быстрее и приятнее!

Медитация на движение

Можно и нужно использовать, если у вас появилось свободное время и хочется разгрузить мозги от умственной деятельности. Особенно здорово делать эту практику, когда продуктивность падает, и хочется закрыть экран и больше к нему не возвращаться. Эта практика поможет переключиться и обнулить батарейки.

Медитация на внимание

Можно и нужно использовать, если у вас появилось свободное время и хочется разгрузить мозги от умственной деятельности. Особенно здорово делать эту практику, когда продуктивность падает, и хочется закрыть экран и больше к нему не возвращаться. Эта практика поможет переключиться и обнулить батарейки.