Что такое коучинг? О коучинге в Израиле

" Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения. "

Антуан де Сент Экзюпери

Для чего нам отношения?

Как и десятки тысяч лет назад, человек нуждается в себе подобных. Семья и близкое окружение это те, кого мы пускаем в личное пространство. Мы ищем тепло и любовь, потому что так устроен человек. Это не эгоистическая прихоть, а абсолютная необходимость для человеческого существа.

Вместе с тем, современному человек недостаточно наличие другого человека рядом. Мы хотим большего — понимания, заботы, сотрудничества и уважения. Чтобы достигать всего этого в отношениях, необходимо изучать психологию человеческих взаимоотношений.

С какими запросами я работаю?

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Неуверенность в себе. Низкая самооценка, неверие в свои способности и силы, откладывание действий, которые приведут к улучшению в разных областях жизни.
Ощущение застоя. Когда человек чувствует, что его потенциал простаивает. Есть идеи, желания, мечты, но нет понимания, как сделать первые шаги.
Самокритичность. Нет уважения к себе. Человек акцентируется на том, чего у него нет и игнорирует наличие достоинств и успехов.
Общая запутанность в себе и желание разобраться в своей жизни. Когда в целом все в порядке, нет серьезных эмоциональных кризисов, но человек чувствует, что ему чего-то недостает

ПАРНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Конфликты с партнером, неумение выяснять отношения экологично, конструктивно и по-взрослому
Чувство небезопасности в отношениях. Недоверие, ревность, “топтание” на одних и тех же, невозможность прийти к общему знаменателю
Взаимные упреки и обвинения. Коммуникации на уровне нападений и оправданий.
Кризисы в отношениях. Конфликты на пике эмоций, чувство безысходности и отдаления, сомнения. Когда один из партнеров или оба сомневается, что отношения могут продолжаться
Токсичные отношения. Когда человек чувствует, что находится в нездоровых отношениях, но не знает, как из них выйти

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ

Раздражение на родителей, напряжение при встречах без явных причин
Конфликты на почве воспитания детей
Манипулятивное поведение родителей
Напряженные отношения с родителями партнера
Обиды и злость на родителей, которые тянутся из детства
Семейные конфликты. Когда родители одного партнера конфликтуют с родителями второго и это влияет на их семью

ОТНОШЕНИЯ В СОЦИУМЕ

Нехватка своей “стаи”, единомышленников и друзей
Сложно сближаться с новыми людьми или обзаводиться связями
Неумение ставить границы другим людям, отказывать
Сложности с изменением места работы, низкая адаптивность к новому коллективу.
Стеснительность в чужих компаниях, изолированность и одиночество

Мой метод

Мой метод основан на убеждении, что для современного человека нужны инструменты для самостоятельного анализа. Соединение классических психотерапевтических моделей, как экзистенциальная терапия, методов направленного воображения и коучинга и базовых навыков майндфулнесс практики — это четыре ноги моего метода. В парной работе я использую коучинг и терапию, сфокусированную сострадании (CFT).

Какие изменения происходят после работы со мной

Ваша самооценка растет, вы ощущаете себя более цельной личностью, проясняются желания и устремления, повышается мотивация действовать

Отношения с близкими становятся более теплыми и искренними. Вы начинаете понимать когда вами манипулируют и умеете этому противостоять

Вы больше не боитесь конфликтов, и знаете как их разрешать

Если вы переживаете кризис в отношениях, развод или расставание, я даю вам полную поддержку в этот период. Помогу справляться с перепадами настроения, бессилием и апатией и дилеммами перед которыми вы стоите ежедневно

Вы изучаете и внедряете практики медитаций. Вы знаете как справляться с сильными эмоциями, и как к ним подключиться, если связь с эмоциями потеряна. Таким образом вы уравновешиваете ваше рациональное и эмоциональное

Вы приобретаете бесценные навыки общения. Вы начинаете транслировать свою четкую позицию, защищать и уважать границы, ясно формулировать мысли, лучше понимать что стоит за словами и поведением других людей

Вы развиваете полезные привычки, учитесь управлять запасом жизненной энергии более продуктивно

Как проходит работа ?

ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Встреча длится 60 мин. На ней я провожу диагностику, в результате которой мы определяем мишени нашей работы, то есть ваши цели. Я помогу вам сформулировать фокус работы и вместе мы составим план. В результате первой встречи вы получите рекомендации по формату, который больше подойдет для ваших задач

ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ФОРМАТОМ

После подробной диагностики вашего запроса я порекомендую наиболее подходящий формат работы. Это могут быть личные встречи или групповой формат.

РЕГУЛЯРНЫЕ ВСТРЕЧИ

В зависимости от выбранного формата вы получаете план встреч. После каждой встречи вы уходите с домашним заданием и приносите его на следующую встречу. Таким образом вы обучаетесь методам самостоятельного анализа и практикам, улучшающим вашу жизнь.

РЕЗУЛЬТАТ

В результате наших встреч у вас прояснится тема, с которой вы обратились. Иногда тема, с которой приходят людя является второстепенной, и тогда я помогаю увидеть главный запрос. На десятой встрече мы подводим промежуточные итоги. Я задаю вопросы, которые помогают сфокусироваться на достижениях. Далее мы решаем, будет ли продолжение. Все итоговые решения вы принимаете самостоятельно.

Стоимость

Личный коучинг

390 шекелей / час

Парный коучинг

420 шекелей / час

Если есть вопросы?

Сколько это стоит?

Для того, чтобы озвучить цену, мне необходимо провести с вами телефонный разговор, который занимает от 10 до 15 минут в среднем. Я задам вам несколько профессиональных вопросов, чтобы убедиться, что я подхожу вам, как специалист. А также вы получите подробные ответы на любые дополнительные вопросы. Записывайтесь в форме и я свяжусь с вами в ближайшее время!

МОЖНО ЛИ РАБОТАТЬ ОНЛАЙН?

Да, конечно. Я работаю с людьми по всему миру. Для того, чтобы работа он-лайн была эффективной, важно иметь возможность разговаривать в закрытой комнате, когда вам никто не мешает и удостовериться, что качество связи поддерживает качественную видеосвязь.

А я точно получу результаты?

Если вы реально оцениваете процесс работы с коучем, а именно не ожидаете чуда, готовы действовать, пробовать и применять лучшие практики, у вас обязательно будет результат.

А если я захочу прервать процесс в середине?

Если вы решаете прерваться в середине пути, мы проводим последнюю завершающую встречу. Вы получите мое профессиональное мнение и рекомендации о продолжение своего пути.

Сколько времени мне понадобиться?

В моем подходе, процесс в среднем длится 2.5 — 3 месяца. Однако, нужно помнить, что каждый человек обладает своей уникальной скоростью и ритмом. Для кого-то, свойственно внедрять практики сразу. А другие набираются решимости и только потом действуют. Нет правильной скорости. Главное помнить, что все зависит только от вас. Кроме этого, результаты от процесса наблюдаются особенно сильно после завершения.

Заявка на консультацию

У вас остались сомнения?

Я очень хорошо понимаю этап сомнений. Когда не знаешь, что тебя ждет, как проходят встречи, сможешь ли довериться и быть по-настоящему понятыми?

По этой причине я разработала поэтапный процесс знакомства.

Вы оставляете заявку в форме
Я вникаю в ваш запрос и назначаю телефонный разговор.
По телефону вы сможете озвучиваете любые вопросы и сомнения, а также складываете первое впечатление от меня, как специалисте.

Я надеюсь, что в моем лице вы найдете ту помощь, которая вам нужна на сегодняшний день.