" Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения. "
Антуан де Сент Экзюпери
Для чего нам отношения?
Как и десятки тысяч лет назад, человек нуждается в себе подобных. Семья и близкое окружение это те, кого мы пускаем в личное пространство. Мы ищем тепло и любовь, потому что так устроен человек. Это не эгоистическая прихоть, а абсолютная необходимость для человеческого существа.
Вместе с тем, современному человек недостаточно наличие другого человека рядом. Мы хотим большего — понимания, заботы, сотрудничества и уважения. Чтобы достигать всего этого в отношениях, необходимо изучать психологию человеческих взаимоотношений.
С какими запросами я работаю?
ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
- Неуверенность в себе. Низкая самооценка, неверие в свои способности и силы, откладывание действий, которые приведут к улучшению в разных областях жизни.
- Ощущение застоя. Когда человек чувствует, что его потенциал простаивает. Есть идеи, желания, мечты, но нет понимания, как сделать первые шаги.
- Самокритичность. Нет уважения к себе. Человек акцентируется на том, чего у него нет и игнорирует наличие достоинств и успехов.
- Общая запутанность в себе и желание разобраться в своей жизни. Когда в целом все в порядке, нет серьезных эмоциональных кризисов, но человек чувствует, что ему чего-то недостает
ПАРНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
- Конфликты с партнером, неумение выяснять отношения экологично, конструктивно и по-взрослому
- Чувство небезопасности в отношениях. Недоверие, ревность, “топтание” на одних и тех же, невозможность прийти к общему знаменателю
- Взаимные упреки и обвинения. Коммуникации на уровне нападений и оправданий.
- Кризисы в отношениях. Конфликты на пике эмоций, чувство безысходности и отдаления, сомнения. Когда один из партнеров или оба сомневается, что отношения могут продолжаться
- Токсичные отношения. Когда человек чувствует, что находится в нездоровых отношениях, но не знает, как из них выйти
ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
- Раздражение на родителей, напряжение при встречах без явных причин
- Конфликты на почве воспитания детей
- Манипулятивное поведение родителей
- Напряженные отношения с родителями партнера
- Обиды и злость на родителей, которые тянутся из детства
- Семейные конфликты. Когда родители одного партнера конфликтуют с родителями второго и это влияет на их семью
ОТНОШЕНИЯ В СОЦИУМЕ
- Нехватка своей “стаи”, единомышленников и друзей
- Сложно сближаться с новыми людьми или обзаводиться связями
- Неумение ставить границы другим людям, отказывать
- Сложности с изменением места работы, низкая адаптивность к новому коллективу.
- Стеснительность в чужих компаниях, изолированность и одиночество
Мой метод
Мой метод основан на убеждении, что для современного человека нужны инструменты для самостоятельного анализа. Соединение классических психотерапевтических моделей, как экзистенциальная терапия, методов направленного воображения и коучинга и базовых навыков майндфулнесс практики — это четыре ноги моего метода. В парной работе я использую коучинг и терапию, сфокусированную сострадании (CFT).
Какие изменения происходят после работы со мной
Ваша самооценка растет, вы ощущаете себя более цельной личностью, проясняются желания и устремления, повышается мотивация действовать
Отношения с близкими становятся более теплыми и искренними. Вы начинаете понимать когда вами манипулируют и умеете этому противостоять
Вы больше не боитесь конфликтов, и знаете как их разрешать
Если вы переживаете кризис в отношениях, развод или расставание, я даю вам полную поддержку в этот период. Помогу справляться с перепадами настроения, бессилием и апатией и дилеммами перед которыми вы стоите ежедневно
Вы изучаете и внедряете практики медитаций. Вы знаете как справляться с сильными эмоциями, и как к ним подключиться, если связь с эмоциями потеряна. Таким образом вы уравновешиваете ваше рациональное и эмоциональное
Вы приобретаете бесценные навыки общения. Вы начинаете транслировать свою четкую позицию, защищать и уважать границы, ясно формулировать мысли, лучше понимать что стоит за словами и поведением других людей
Вы развиваете полезные привычки, учитесь управлять запасом жизненной энергии более продуктивно
Как проходит работа ?
ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Встреча длится 60 мин. На ней я провожу диагностику, в результате которой мы определяем мишени нашей работы, то есть ваши цели. Я помогу вам сформулировать фокус работы и вместе мы составим план. В результате первой встречи вы получите рекомендации по формату, который больше подойдет для ваших задач
ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ФОРМАТОМ
После подробной диагностики вашего запроса я порекомендую наиболее подходящий формат работы. Это могут быть личные встречи или групповой формат.
РЕГУЛЯРНЫЕ ВСТРЕЧИ
В зависимости от выбранного формата вы получаете план встреч. После каждой встречи вы уходите с домашним заданием и приносите его на следующую встречу. Таким образом вы обучаетесь методам самостоятельного анализа и практикам, улучшающим вашу жизнь.
РЕЗУЛЬТАТ
В результате наших встреч у вас прояснится тема, с которой вы обратились. Иногда тема, с которой приходят людя является второстепенной, и тогда я помогаю увидеть главный запрос. На десятой встрече мы подводим промежуточные итоги. Я задаю вопросы, которые помогают сфокусироваться на достижениях. Далее мы решаем, будет ли продолжение. Все итоговые решения вы принимаете самостоятельно.
Стоимость
Личный коучинг
390 шекелей / час
- Нет желаний, ничего не вдохновляет
- Нет уверенности в своих силах
- Эмоциональное выгорание
- Сложный период в жизни
Парный коучинг
420 шекелей / час
- Отдаления друг от друга, ощущение топтания на месте, холод
- Неумение разрешать конфликты
- Конфликты на почве воспитания детей
- Накопленные обиды мешают сблизиться
Если есть вопросы?
Сколько это стоит?
Для того, чтобы озвучить цену, мне необходимо провести с вами телефонный разговор, который занимает от 10 до 15 минут в среднем. Я задам вам несколько профессиональных вопросов, чтобы убедиться, что я подхожу вам, как специалист. А также вы получите подробные ответы на любые дополнительные вопросы. Записывайтесь в форме и я свяжусь с вами в ближайшее время!
МОЖНО ЛИ РАБОТАТЬ ОНЛАЙН?
Да, конечно. Я работаю с людьми по всему миру. Для того, чтобы работа он-лайн была эффективной, важно иметь возможность разговаривать в закрытой комнате, когда вам никто не мешает и удостовериться, что качество связи поддерживает качественную видеосвязь.
А я точно получу результаты?
Если вы реально оцениваете процесс работы с коучем, а именно не ожидаете чуда, готовы действовать, пробовать и применять лучшие практики, у вас обязательно будет результат.
А если я захочу прервать процесс в середине?
Если вы решаете прерваться в середине пути, мы проводим последнюю завершающую встречу. Вы получите мое профессиональное мнение и рекомендации о продолжение своего пути.
Сколько времени мне понадобиться?
В моем подходе, процесс в среднем длится 2.5 — 3 месяца. Однако, нужно помнить, что каждый человек обладает своей уникальной скоростью и ритмом. Для кого-то, свойственно внедрять практики сразу. А другие набираются решимости и только потом действуют. Нет правильной скорости. Главное помнить, что все зависит только от вас. Кроме этого, результаты от процесса наблюдаются особенно сильно после завершения.
Заявка на консультацию
У вас остались сомнения?
Я очень хорошо понимаю этап сомнений. Когда не знаешь, что тебя ждет, как проходят встречи, сможешь ли довериться и быть по-настоящему понятыми?
По этой причине я разработала поэтапный процесс знакомства.
- Вы оставляете заявку в форме
- Я вникаю в ваш запрос и назначаю телефонный разговор.
- По телефону вы сможете озвучиваете любые вопросы и сомнения, а также складываете первое впечатление от меня, как специалисте.
Я надеюсь, что в моем лице вы найдете ту помощь, которая вам нужна на сегодняшний день.
