Личная и семейная терапия

Работа над психологическими проблемами, направленная на улучшение ментального здоровья и качества жизни, в безопасной и доверительной атмосфере.

Я рада видеть вас на моем сайте! Меня зовут Света Хачатрян, я психолог и коуч.

Мой метод основан на убеждении, что для современного человека нужны инструменты для самостоятельного анализа. 

Соединение классических психотерапевтических моделей, как экзистенциальная терапия, методов направленного воображения и коучинга и базовых навыков майндфулнесс практики — это четыре столпа моего метода.

Я влюблена в психологию с детства, и мы с ней в серьезных отношениях! Я вижу свою миссию в том, чтобы показывать людям короткий путь к близости и доверию. Я верю, что мы можем отогреть любимых и помочь себе найти дорогу к подлинным желаниям.

С чем я работаю

  • Социальная тревожность. Страх взаимодействия с другими людьми
  • Тревога перед экзаменами
  • Тревога о будущем, ожидание, что что-то плохое случится
  • Перепады настроения без видимых причин
  • Сложно контролировать раздражение и злость
  • Вспышки гнева
  • Апатия
  • Зависимость от чужого настроения
  • Конфликты в семье
  • Сложные отношения с родителями
  • Отношения с партнером
  • Созависимые отношения
  • Проживание расставания или развода
  • Вы сравниваете себя с другими в их пользу
  • Не верите в свои силы
  • Боитесь предлагать себя для важных ролей
  • Чувствуете к себе отрицательные эмоции
  • Не верите, что вас можно любить
  • Угождаете другим во вред себе
  • Если вы склонны откладывать дела на потом и не завершать
  • Сложно начинать новые проекты
  • Плохо организуете свое время
  • Совершаете импульсивные покупки и другие действия, о которых потом жалеете
  • Если вы ощущаете, что утратили смысл
  • Если у вас все есть, но при этом вы чувствуете пустоту
  • Не можете принять судьбоносное решение
  • Планируете сделать серьезный шаг, но не знаете с чего начать

Как мы работаем?

Первая консультация

Встреча длится 75 мин. На ней я провожу диагностику, в результате которой мы определяем мишени нашей работы, то есть ваши цели. Я помогу вам сформулировать фокус работы и вместе мы составим план. В результате первой встречи вы получите рекомендации по формату, который больше подойдет для ваших задач

Определяемся с форматом

После подробной диагностики вашего запроса я порекомендую наиболее подходящий формат и план работы. 

Регулярные встречи

В зависимости от выбранного формата вы получаете план встреч. После каждой встречи вы уходите с домашним заданием и приносите его на следующую встречу. Таким образом вы обучаетесь методам самостоятельного анализа и практикам, улучшающим вашу жизнь.

На десятой встрече мы подводим промежуточные итоги. Я задаю вопросы, которые помогают сфокусироваться на достижениях. Далее мы решаем, будет ли продолжение. Все итоговые решения вы принимаете самостоятельно.