Личная и семейная терапия
Работа над психологическими проблемами, направленная на улучшение ментального здоровья и качества жизни, в безопасной и доверительной атмосфере.
Я рада видеть вас на моем сайте! Меня зовут Света Хачатрян, я психолог и коуч.
Мой метод основан на убеждении, что для современного человека нужны инструменты для самостоятельного анализа.
Соединение классических психотерапевтических моделей, как экзистенциальная терапия, методов направленного воображения и коучинга и базовых навыков майндфулнесс практики — это четыре столпа моего метода.
Я влюблена в психологию с детства, и мы с ней в серьезных отношениях! Я вижу свою миссию в том, чтобы показывать людям короткий путь к близости и доверию. Я верю, что мы можем отогреть любимых и помочь себе найти дорогу к подлинным желаниям.
С чем я работаю
- Социальная тревожность. Страх взаимодействия с другими людьми
- Тревога перед экзаменами
- Тревога о будущем, ожидание, что что-то плохое случится
- Перепады настроения без видимых причин
- Сложно контролировать раздражение и злость
- Вспышки гнева
- Апатия
- Зависимость от чужого настроения
- Конфликты в семье
- Сложные отношения с родителями
- Отношения с партнером
- Созависимые отношения
- Проживание расставания или развода
- Вы сравниваете себя с другими в их пользу
- Не верите в свои силы
- Боитесь предлагать себя для важных ролей
- Чувствуете к себе отрицательные эмоции
- Не верите, что вас можно любить
- Угождаете другим во вред себе
- Если вы склонны откладывать дела на потом и не завершать
- Сложно начинать новые проекты
- Плохо организуете свое время
- Совершаете импульсивные покупки и другие действия, о которых потом жалеете
- Если вы ощущаете, что утратили смысл
- Если у вас все есть, но при этом вы чувствуете пустоту
- Не можете принять судьбоносное решение
- Планируете сделать серьезный шаг, но не знаете с чего начать
Как мы работаем?
Первая консультация
Встреча длится 75 мин. На ней я провожу диагностику, в результате которой мы определяем мишени нашей работы, то есть ваши цели. Я помогу вам сформулировать фокус работы и вместе мы составим план. В результате первой встречи вы получите рекомендации по формату, который больше подойдет для ваших задач
Определяемся с форматом
После подробной диагностики вашего запроса я порекомендую наиболее подходящий формат и план работы.
Регулярные встречи
В зависимости от выбранного формата вы получаете план встреч. После каждой встречи вы уходите с домашним заданием и приносите его на следующую встречу. Таким образом вы обучаетесь методам самостоятельного анализа и практикам, улучшающим вашу жизнь.
На десятой встрече мы подводим промежуточные итоги. Я задаю вопросы, которые помогают сфокусироваться на достижениях. Далее мы решаем, будет ли продолжение. Все итоговые решения вы принимаете самостоятельно.
