Бесплатный 5-ти дневный психологический челлендж
ПРИВЫЧКА ВЕРИТЬ В СЕБЯ
Для тех, кто готов бросить вызов старым привычкам мышления, получить навык по укреплению уверенности в себе и применить его на конкретной проблеме прямо во время челленджа.
ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНО УЧАСТИЕ В ЧЕЛЛЕНДЖЕ, ЕСЛИ ВЫ:
Постоянно ловите себя на тревожных мыслях и ощущаете спад внутренней энергии
Живете в состоянии «дня сурка»: все серое и безрадостное, и нет мотивации что-то кардинально менять
Чувствуете острую необходимость самореализации, но буксуете на месте, боясь сделать первый шаг
Зависите от чужого мнения и не доверяете себе в принятии маленьких и больших решений
Опираетесь на цели и желания окружающих, при этом забывая о своих собственных
Хотите наполнить себя мощным внутренним ресурсом, а свою жизнь — счастьем и гармонией
в чем уникальность этого челленджа
Мы работаем, используя научно обоснованный психотерапевтический подход: коучинговые методы, а также методы когнитивно-поведенческой терапии и исследования в области формирования привычек
На челлендже вы проработаете конкретный вопрос, связанный с неуверенностью в себе, который для вас наиболее актуален — и увидите результаты уже за 5 дней
По окончании курса у вас в руках будет пошаговый план дальнейшей проработки вашего вопроса, который вы составите при поддержке профессионального психолога
простая формула, которая позволяет добиться продолжительного результата
ПРОБЛЕМА
Вы берете конкретную проблему в сфере уверенности в себе
+
АНАЛИЗ
Анализируете причины и отлавливаете органичивающие установки
+
РЕШЕНИЕ
Разрабатываете варианты решения при поддержке психолога
+
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Составляете план по внедрению инструментария в ежедневную привычку
как будет проходить челлендж
5 ДНЕЙ - 5 ВЕБИНАРОВ - 5 ЗАДАНИЙ
Вебинары
Ежедневно вы участвуете в 1-часовом живом эфире с ведущим челленджа — практикующим психологом, на котором разбираете конкретную тему для дальнейшей проработки
Задания
Каждый день после эфира ведущая предложит бросить небольшой вызов неуверенному поведению с помощью практического задания
Запись эфиров
Если вы по какой-то причине пропустили живой вебинар, то записи эфиров каждого дня будут доступны для вас на протяжении всего челленджа.
Общение
Вы делитесь своими инсайтами и получаете поддержку ведущего и единомышленников в закрытой рабочей группе Телеграм
Программа челленджа
День 1 - Старт!
День 2
День 3
- Основы уверенности в себе
- Компоненты здоровой самооценки
- Автоматические мысли, и как они влияют на нашу уверенность
- Когнитивно-поведенческая модель - что стоит за вашим неуверенным поведением
- Как выглядит ваш персональный цикл неуверенности в себе
- 5 коучинговых принципов для повышения уверенности в себе
- Живая практика по использованию принципов повышения уверенности в себе
День 5 - Финиш!
День 4
- Как сформировать привычку уверенно поведения - пошаговый алгоритм
- Составление вашего персонального плана по закреплению привычки мыслить уверенно
- Как ставить цели, которые хочется выполнять
результаты, которые ждут вас на челлендже
День 1 - Старт!
- Основы уверенности в себе
- Компоненты здоровой самооценки
- Правильные привычки уверенного в себе человека
День 2
- Когнитивно-поведенческая модель: что стоит за вашим неуверенным поведением
- Автоматические мысли — и как они влияют на вашу уверенность
- Как выглядит ваш персональный цикл неуверенности в себе
День 3
- 7 коучинговых принципов для повышения уверенности в себе
- Живая практика по использованию коучинговых принципов
День 4
- Как сформировать привычку уверенного поведения - пошаговый алгоритм.
- Закрепление пройденного материала на примере одного из участников челленджа
День 5 - Финиш!
- Лайфхаки эффективного формирования привычки уверенного поведения
- Договор с самим собой» по выработке привычки
- Составление вашего персонального плана по закреплению привычки мыслить уверенно
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
СВЕТА ХАЧАТРЯН
- Дипломированный психолог и коуч. 15 лет в профессии, из них 8 лет частной консультативной практики
- 6000+ часов индивидуальных и парных консультаций
- 100+ проведенных семинаров и лекций
- Приглашенный лектор на курсах, подготавливающих сертифицированных коучей
В челлендже «Привычка верить в себя» я собрала и структурировала для вас лучшие и уже доказавшие свою эффективность психологические практики. А это значит, что при наличии вашего желания результат работы над собой вы обязательно увидите.
Челлендж — это возможность посмотреть на привычки своего мышления под кардинально новым углом и понять, как заменить старые и непродуктивные привычки на новые — те, которые повлекут за собой качественные изменения в жизни.
Мой челлендж — для всех, кто хочет рационально и без драмы взглянуть на себя со стороны — а затем бережно и с любовью наполниться уверенностью в себе, чтобы обрести гармонию во всех сферах своей жизни.
Отзывы участников
В результате участия в челлендже вы:
Наметите конкретный план действий по решению самого актуального вопроса в любой сфере с помощью психолога — и начнете реализовать его на практике
Проработаете ограничивающие установки, которые стоят за негативными привычками
Внедрите в свою жизнь умения и навыки, которые станут основой внутренней силы и активных действий
Получите практические инструменты для повышения уверенности в себе, которые сможете применять всегда и везде
Поставите новые жизненные цели и увидите четкий маршрут движения к радостным и позитивным переменам
Узнаете, как сформировать привычку верить в себя
Для того, чтобы достичь успеха в каждой из сфер своей жизни, необходимо начать с самого себя.
- Выстроить здоровые отношения с партнером и детьми
- Найти дело по душе и изменить сценарий своей финансовой жизни
- Увидеть свой уникальный путь к самореализации
Все это — возможно, и в основе находится ваша ВЕРА В СЕБЯ
Записывайтесь на челлендж
ПРИВЫЧКА ВЕРИТЬ В СЕБЯ
И ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
Следующий поток еще не запланирован, но вы можете оставить заявку и мы сообщим вам о дате старта!
© Все права защищены. Светлана Хачатрян - персональный коуч
Иконки взяты с сайта icon8