Как живут счастливые пары
Пора бы уже поговорить о хорошем. Что укрепляет пару, что может открыть в паре новое дыхание, сплотить, сделать отношения ближе. Давайте развеем пару заблуждений и подпитаемся плодами науки.
В биологическом смысле чувство любви тем больше, чем сильнее и мощнее выделяется окситоцин. То есть, если вы смотрите на своего мужа или жену, а эмоции уже не те, значит окситоцин выделяется уже не в тех количествах, как в былые времена. Поэтому период влюбленности такой приятный. Все в любимом кажется ладным и самым прекрасным. Хочется быть рядом, хочется удивлять, заботиться и всячески умасливать.
В паре самый быстрый и мощный выброс окситоцина происходит во время сексуальной близости, и вот почему некоторые пары практикуют примирение в постели. Однако, наука смогла разобраться с алгоритмами любви настолько, насколько это возможно. И в этом посте я хочу рассказать про исследование, которое широко известно во всем мире.
Американский исследователь и психолог Джон Готтман, автор бестселлеров в области любви и брака, провел исследование более 700 пар, которое задействовало наблюдение за парой на разных этапах брака. В течение 16 лет он изучал, как пары взаимодействуют, как они общаются, как ссорятся, как примиряются и вывел семь принципов эмоционально- интеллектуальных браков. Да -да, эмоциональный интеллект это решающее звено в успешных и счастливых браках.
В итоге он развил умение за 5 минут определять, будет ли брак крепким, или его шансы невелики. Его метод до 91% точно определяет исход. Метод включает много параметров.
Счастливые пары ссорятся, сердятся друг на друга и спорят. Это абсолютно неверно думать, что в счастливых браках нет конфликтов. Но по выражению Готтмана, в динамике отношений пары есть “ доминирование положительного настроя”. Иными словами, безопасность и дружественность. Все то, о чем я без остановки пишу почти везде и говорю еще чаще.
Я приведу только несколько привычек пар, который счастливо живут друг с другом долгие годы. Привычками это даже не стоит называть, скорее культура отношений.
- Такие пары любят проводить время в обществе друг друга, они друзья! Им очень интересно вместе, они всегда обмениваются новостями и поддерживают контакт в течение дня, даже если работают.
- В таких парах много тактильного контакта. Телесность - это первый ключик к окситоцину. Помните, чем его больше, тем сильнее чувство любви. А получать его можно через прикосновения, объятия, нежности и поцелуи. Ликуйте любители обнимашек и шерьте возлюбленным статью, чтобы доказать, что зрите в корень! Когда партнеры смотрят друг другу в глаза и держатся за руки, они очень хорошо работают на выработку важнейшего гормона любви.
- Мелкая, незначительная на первый взгляд забота, оказывается безумно важна. Когда счастливые супруги далеко друг от друга, они поддерживают связь, переписываются, звонят и беспокоятся, когда у одного из партнеров очередь к врачу. Кстати беременные жены часто жалуются, что мужья не ходят на приемы к врачу, считая, что прием он и есть прием. А это выражение заботы и желания разделить эмоции партнера безумно важно в отношениях, не только в период беременности.
В следующей статье я подробнее расскажу о семи принципах счастливого супружества. Надеюсь вам понравились идеи Готтмана. Приглашаю вас делиться впечатлениями, оставлять комментарии в Фейсбуке и продолжить общение!
Я работаю с парами последние пять лет и согласна с каждым словом, написанном в книге, потому что это подтверждается практикой. Если вы хотите улучшить ваши отношений в паре, приглашаю познакомиться с методами моей работы по ссылке ниже.
