Что такое групповая терапия?

Это формат психотерапии, в котором небольшая группа людей регулярно встречается под руководством опытного терапевта. В рамках групповой терапии участники имеют возможность открыто общаться, делиться своими переживаниями, проблемами и эмоциями. Групповая динамика и взаимодействие способствуют поддержке, пониманию и взаимной помощи между участниками. Такая терапия позволяет обнаружить и решить личные трудности, улучшить понимание себя и других.

С чем работает групповая терапия

Депрессия и тревожность

Групповая терапия может быть полезной для людей, страдающих от депрессии или тревожных расстройств, предоставляя им поддержку, понимание и возможность общения с другими людьми, которые также испытывают подобные сложности.

Проблемы в отношениях

Групповая терапия помогает улучшить навыки общения и развить здоровые стратегии взаимодействия с другими людьми.

Стресс и эмоциональные переживания

Групповая терапия предлагает безопасное место для выражения эмоций, обмена опытом и получения поддержки от других участников.

Самооценка и уверенность в себе

Групповая терапия помогает развить более здоровую и позитивную самооценку через поддержку и обратную связь от других участников.

Особенности групповой терапии

Динамика изменений

Когда вы работаете вместе с другими людьми, все межличностные процессы проходят интенсивнее.

Взаимодействие с окружающими

Большая часть трудностей, с которыми люди обращаются к психологам, связаны со взаимодействиями с окружающими. При групповой терапии вы можете взаимодействовать с другими людьми, которые сталкиваются с реальными проблемами и имеют свои уникальные особенности мышления

Обратная связь

Группа помогает заметить то, чего вы о себе не знаете, но что при этом видят окружающие. Через обратную связь можно узнать о себе больше. Замечая реакции и отношение других людей, можно существенно продвинуться в понимании себя настоящего. Вместо того чтобы ждать месяцами возможности попасть в определенные жизненные ситуации, в групповой терапии вы можете смоделировать эти ситуации с помощью других участников

Как проходит работа

Группы проходят очно и в онлайн формате (Zoom)

Группы формируются по определенным темам/проблемам (депрессия, тревога итд)

В группе участвует от 8 до 12 человек

Продолжительность группы - краткосрочная, 12 недель

Метод работы - когнитивно-поведенческая психотерапия

Описание групп

Тревога и беспокойство

Для кого подходит группа?

Вы можете рассмотреть участие в группе, если испытываете следующие симптомы в течение продолжительного времени

Постоянное беспокойство и напряжение.

Чувство тревоги или страха, которое может быть излишним или неадекватным ситуации.

Постоянное переживание и ожидание негативных событий.

Физические симптомы: такие как сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение или ощущение "комка" в горле, приступы паники

Трудности с концентрацией и памятью

Проблемы со сном

Стоимость участия

Стоимость одной встречи: 140 шекелей.

Группа оплачивается вперед за месяц: 540 шекелей (включая маам)

Оставить заявку

Депрессия и апатия

Для кого подходит группа?

Потеря интереса или удовлетворения от занятий, которые обычно доставляют удовольствие

Подавленное настроение, длящееся большую часть дня, в значительной степени не подверженное влиянию внешних событий

Чувство чрезмерной и неоправданной вины

Безразличие к событиям и действиям, которые обычно вызывают эмоциональные реакции

Заторможенность

Потеря аппетита или сильный аппетит

Стоимость участия

Стоимость одной встречи: 140 шекелей.

Группа оплачивается вперед за месяц: 540 шекелей (включая маам)

Оставить заявку

Ваши Вопросы

Как понять, какая группа мне подходит?

Перед тем как группа начнет работать, я провожу небольшие интервью с участниками. Уже на этом этапе мы определим с вами, подходит ли для вашего случая конкретная группа или сам подход в целом.

Как можно покинуть группу без денежного обязательства?

У вас есть две пробные встречи, после которых вы можете принять решение не продолжать группу. После второй встречи вы принимаете решение об участии и остаетесь в группе.

Насколько защищена моя личная информация?

Мы соблюдаем полную конфиденциальность. Каждый участник предупреждается о том, что не может рассказывать другим людям, что происходит в группе и кто ее посещает.

Могу ли я присоединиться к группе позднее?

Можете после второй встречи максимум. Начиная с третьей встречи группа становится закрытой для новых участников

Есть ли у группы программа?

Да, у каждой группы есть программа, которая включает в себя освещение теории, а также практические домашние задания, которые вы делаете самостоятельно

Если вас интересует участие в группе или есть вопросы, заполните форму:

Оставьте ваши контактные данные и выберите группу, которая вас заинтересовала. Я свяжусь с вами в самое ближайшее время, чтобы договориться о телефонном разговоре.

При формировании группы я забочусь о том, чтобы создать комфортную и распологающую к терапевтическому процессу атмосферу для участников. Во время звонка у нас будет возможность узнать друг друга получше, поговорить подробнее о том, как работает группа, ответить на ваши вопросы, а также определиться с тем подходит ли вам группа или этот формат впринципе.

Светлана Хачатрян

Психология и коучинг

Бесплатности

Гайд по снижению тревоги Тест на токсичные отношения

Проекты

Курс "Давай договоримся" с Александром Коско Ретрит в Иудейских горах

Политика возврата средств Политика Конфиденциальности Договор Оферты